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吴君如 吃3餐隔4小时
天天吃足3餐，分量及烹调方式不限，但每餐要相隔4小时以上，餐与餐之间不能吃任何食品；早餐最好吃水果；饭与肉不可同时食用。
吴君如曾试过多种减肥方式，用这个方法，3个月内减掉20几公斤。不过一旦不依循这些原则，就会前功尽弃。
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(责编：刘洁妍、邓志慧)
吴君如 吃3餐隔4小时
天天吃足3餐，分量及烹调方式不限，但每餐要相隔4小时以上，餐与餐之间不能吃任何食品；早餐最好吃水果；饭与肉不可同时食用。
吴君如曾试过多种减肥方式，用这个方法，3个月内减掉20几公斤。不过一旦不依循这些原则，就会前功尽弃。
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